Essential Woman 2019-04-25T13:54:22+00:00
grupo de mindfulness en Barcelona

Essential Woman

¿Qué entendemos por empoderamiento de la mujer? ¿Cómo sentimos nuestra feminidad?
¿Cuales son nuestras referencias femeninas y masculinas?
En este taller trabajaremos para conectar con todas nuestras cualidades internas, rompiendo estereotipos femeninos y masculinos, para encontrar el verdadero equilibrio y así descubrir nuestra auténtica esencia. Entrenaremos nuestro cuerpo y nuestra mente para desbloquear tensiones físicas y fluir a través de emociones profundas individuales y también colectivas. De esta manera, lograremos reconocernos, amarnos y empoderarnos.

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¿Qué es Essential Woman?

Nuestro cuerpo nos habla y se expresa en nuestra posición, nuestros gestos, nuestro tono de voz, nuestra sangre, digestiones, contracturas…Hemos de aprender a escucharnos y obedecernos. En cada sesión del taller viajaremos a través de ejercicios físicos y mentales para comprender mejor nuestro estado actual y así poder hacer los movimientos necesarios para conseguir el estado deseado, desde nuestro cuerpo a nuestro interior.
Hablamos en femenino y hacemos hincapié en las etapas cíclicas y vitales de la mujer, que tanto marcan el estado de ánimo y la energía. Ponemos conciencia a nuestra capacidad creativa y a la fortaleza femenina interna, apoyándonos en meditaciones activas, en la respiración y en la resistencia física.

Una mujer conectada es mujer Poderosa: ¡capaz de absolutamente todo!

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¿Por qué participar?

Existen dos palabras clave en las cuales nos apoyamos para conseguir equilibrio: Fuerza y Flexibilidad. Fuerza y Flexibilidad en todos los aspectos de la vida.
Así pues, nos servirá para deshacernos de la rigidez física y mental y adaptarnos a cualquier situación, convirtiéndonos en personas capaces de superar nuestros propios límites.

¿Qué hacemos?

¡Nos movemos! Para cualquier tipo de cambio no podemos quedarnos en la misma posición en la que estabamos, asi que cada pequeño movimiento sirve para desbloquear tu cuerpo y revolucionar tu mundo interior: la niña, la adolescente y la mujer.

El taller consta de 8 sesiones, con temáticas diferentes:
  • Conciencia

  • Ciclo

  • Fuerza

  • Mujer

  • Equilibrio

  • Elementos

  • Tribu

  • Tribu

Cada clase tiene un objetivo específico y una palabra clave pero en todas nos nutrimos con ejercicios de Yoga, danza, técnicas hipopresivas y coaching. El yoga nos ayuda a comprender y equilibrar nuestros canales corporales y a mejorar en fuerza y flexibilidad. La danza facilita la comunidad vibrando al mismo son y transforma la tensión física en fluidez corporal. Con las técnicas hipopresivas trabajamos la postura correcta y la musculatura respiratoria tan conectada con las emociones. Y las bases de coaching nos sirven para enfocar y dar luz donde hay sombras.
Cada sesión te sorprenderá con nuevas sensaciones que te transportará a diferentes momentos de tu existencia ayudándote a reforzar tu salud y a empoderar tu vida.

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¿Para Quién?

Va dirigido a Mujeres mayores de 22 años con inquietud de descubrir su verdadera esencia, encontrando un lugar y un momento para dedicarse a la escucha personal.
Mujeres que hayan pasado por momentos de cambios hormonales que busquen renovar su energía, en un ambiente amable de comunidad femenina.
Mujeres que quieran liberar tensiones, conocer sus debilidades y fortalezas y llenarse de confianza y amor propio.

¿Cómo Funciona?

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Taller de 8 sesiones
Precio: 200 €

(contacta con nosotros para pagarlo en dos plazos)

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